Alimentos ricos en proteínas
[dropcap]E[/dropcap]stamos muy confundidos si pensamos que comiendo pechuga de pollo o ensalada con tomate vamos a perder peso de manera inmediata. Este tipo de dietas suelen terminar en fracaso, pues no es nada saludable comer constantemente eso cuando nuestro cuerpo necesita otros alimentos para mantenerse sano. Además, nadie podría comer todo el día pechuga y […]
Alimentos para ganar energía
Huevos [dropcap]S[/dropcap]u proteína es de tal calidad, que se emplea como” proteína patrón” o de referencia. Aporta todos los aminoácidos esenciales, entre ellos la feninalanina, precursora de la dopamina y la noradrenalina y el triptófano, precursor de la serótina. Las tres son neurotransmisores relacionados con el estado de ánimo. El huevo pasado […]
